1分彩投注网_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿茶的好处多多,绿茶所带有儿茶素更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常1分彩投注网功能有所帮助。根据研究,最不利于儿茶素释出的水温为3000度左右,且以此温度冲泡的绿茶最耐泡 !要怎样让喝进儿茶素还存在问题,能让身体达到更好的吸收也一阵一阵要,要怎样在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬带有有的物质前要外理儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”前要让身体吸收6倍以上儿茶素。许多带有维生素b1 C的水果全部1分彩投注网都是此功能,如:红心1分彩投注网黄瓜柚、柑橘汁等,要怎样让以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  我要我身体健康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以3000度的热水3000毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡300秒倒出,加上进柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  耐泡 第一的调味绿茶,要怎样让喝:

  冲泡绿茶的方式全部都是所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水3000毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡1分彩投注网2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  耐泡 第一,新鲜也一阵一阵要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶3000毫升

  做法:



  1.将所有材料里装果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在要怎样让杯里里装去冰块(去冰/少冰买车人决定),将1里装杯中即可。



  小贴士:



  宽裕酸香味的水果(如:黄瓜、香吉士、红心黄瓜柚、红心黄瓜)都很适合制作水果绿茶,机会家带有菠萝果酱也前要加些进去同时搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,类似:

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁3000毫升+绿茶3000毫升

  2.果醋绿茶: 果醋3000毫升+水3000毫升+绿茶300毫升

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